Significado, objetivos y beneficios de la Educacion Fisica

Definición:

Es un proceso educativo que tiene como meta fomentar y desarrollar la aptitud física y las destrezas de movimientos necesarios para que las personas puedan integrar la actividad física como parte de su vida diaria. Esto se logra a través de experiencias las cuales son dirigidas a fomentar actitudes personales y sociales positivas y a apreciar y valorar los beneficios de la actividad física para un estilo de vida saludable.

Objetivos de la educacion fisica

1.-Conocer y valorar su propio cuerpo, y la actividad física como medio de exploración y disfrute de sus posibilidades motrices, de relación con los demás y como recurso para organizar el tiempo libre .
2.-Adoptar hábitos de higiene, alimentación, posturas y ejercicio físico que mantengan una actitud responsable hacia el propio cuerpo y de respeto a los demás; y relacionar esos hábitos con los efectos de la salud.
3.-Regular y dosificar el esfuerzo hasta llegar a un nivel de autoexigencia acorde con las propias posibilidades y la naturaleza de la tarea que se realiza; para ello el criterio fundamental de valoración será dicho esfuerzo, y no el resultado obtenido.
4.-Resolver problemas que exijan el dominio de sus patrones motores básicos, adecuándose a los estímulos preceptivos y seleccionando los movimientos, previa valoración de las propias posibilidades.
5.-Utilizar las capacidades físicas básicas, las destrezas motrices y el conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.
6.-Participar en juegos y actividades estableciendo relaciones equilibradas y constructivas con los demás y evitando la discriminación por circunstancias personales, sexuales y sociales, así como los comportamientos agresivos y las actitudes de rivalidad Dar ejemplos o contar anécdotas de la vida real durante las actividades competitivas.
7.-Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas y deportivas, y los entornos en que estas se desarrollan, participando en su conversación y mejora.
8.-Utilizar los recursos expresivos del cuerpo y del movimiento para comunicar sensaciones, ideas estados de ánimo, y para comprender los mensajes expresados de este modo.

A continuacion menciono algunos beneficios de la educacion fisica. Estos son

Mantiene la coordinación y la orientación con el medio.
Mantiene un mejor funcionamiento del corazón.
Mejora el control del peso corporal
Mejora el bienestar mental
Contribuye a facilitar la respiración.
Ayuda en la reducción de las adicciones.
Mantiene el tono muscular y la resistencia